方红 李燕
关键词：家庭心理学;心理健康教育
背景介绍：
冯*，女，39岁，已婚，育有2女，两女年龄间隔8岁，大女儿的养育过程中夫妻关系紧张，大部分精力投入到工作中，忽略家人的情感需求。大女儿进入青春期后表现出冷漠、悲观情绪，学习力下降，不与父母沟通，少言寡语的状况。小女儿与大女儿性格截然相反。丈夫失眠头痛，肠胃功能差伴有抑郁情绪。家庭氛围紧张、压抑，家庭成员间缺乏交流沟通。
具体实践做法与特点：
在精神分析的学习过程中，对于意识、前意识、潜意识与自我、本我、超我的对应关系有了深刻的理解认识，在客体关系中如何转化各类情感需求与攻击性，把潜意识意识化就是精神分析，能让个体觉悟。我深刻的意识到对大女儿的养育过程中太着急了，总是用对待成人的沟通说教方式，处理问题过于冷硬，从而忽略了孩子的心智发展规律和心理接受水平，一味地堅持己见而忘记了作为一个母亲温柔。我决定先从改变自身做起，多倾听，用心听，少说教，多鼓励，关注孩子内心的情感的需求，我开始带姐妹俩一起出游，鼓励妹妹要多学习姐姐的独立自理能力，阶段性考试失利后不责备，肯定现在取得的成绩，和她商量提分对策，用心去听孩子说。经过一段时间以后孩子主动提出找老师补习功课，偶尔也会把同学间的趣事分享给我，我基本做到她高兴时陪她笑，不高兴时陪她沉默沉思，我能感觉到她的心在慢慢地向我靠近，心的距离近了，孩子的精神面貌更积极向上了，学习的主动性有所提高，人也热情了许多，经过努力还考出了理想成绩，升入她心仪的高中。
每个人都是有故事的，每个人的故事都有属于自己的了不起。陪伴、倾听、疗愈，感恩彼此的遇见，相伴相乐成长。
在与大女儿缓和关系的过程当中，我的很多情绪也暴露出来，为这些情绪找到出口我选择了老师讲授的曼陀罗绘画，通过有层次的有秩序的排列组合绘画与各种颜色涂抹，我的情绪也有层次地展现在眼前，潜意识得到呈现，从开始简单图形的绘制到复杂图形的深入再到随心所欲信手拈来时，向内的探索疗愈过程就开始了，负面情绪得到疏解，曼陀罗绘画让我浮躁的内心慢慢沉静下来，保持正念，安住当下，并引发自我深刻的思考。我感觉到了内心的转变引发出的一系列变化，亲子关系和亲密关系都得到了改善，用心的陪伴与倾听也让老公放下防备，并主动向我诉说他在原生家庭中所受的伤痛和无助，从而让我对他有了全新的认识、了解和理解，以往纠结的亲密问题也都不攻自破，老公的焦虑状态，抑郁情绪都有了很大的缓解与释放。
当我能向内挖掘自我情感需求的时候，学习到了系统排列，在排列课程学习前我一直认为自己的童年是快乐的，这个快乐与贫穷与否无关，兄弟姐妹团结友爱，亲密有加，爸妈为生活奔波劳累着。我一直以为自己是用童年治愈一生的那一类人。随着学习的深入我才试着挖掘内心真实的自我需求。直到站在家排的“识知场”里，我才有勇气全然的释放和打开。
当童年的情景再现的时候，我开始头皮发麻（我想这个时候我应该是抗拒的）但身体好像被记忆打开了，然后会沉浸在过去的自我里，心里有紧张、慌乱的感觉，当老师提议做疗愈式演练时，我开始没想到要说什么话，但当情景真正发展到那个程度，说出的话好像是无意识的下意识不自觉地，当听到老师表扬的话语时，我的情感就决堤，收不住了，感觉这个认可这个表扬我等待了好久好久，那个温暖的力量在吸引我靠近，拥抱的那一刻我也感受到了爱，温暖和力量，眼泪情不自禁地随着流下来，那一刻感受到心是完全打开的，安定的，身体也感觉轻松了很多。
放学后的整个下午，我都沉浸在那个拥抱里，想到就流泪，控制不住，想要有人陪伴就去找了我老公，开始也没说起我上课的事，就是闲聊着，但有他在身边就觉得不孤单了。聊到最后，我对老公说“今天课上对我触动挺大的，你等我学通了，我给你分析分析我是如何长成现在的我的”。我知道我还没有完全做好心理准备和他分享，就如他当初也保留一部分不知怎么对我开口说的心情是一样的。此刻我也更能理解他的感受了。
原生家庭的养育环境造就了性格粗放，满不在乎，倔强的我，只看表象麻痹了自我情感需求，对自我不关注的时候，心是漂泊的，忙乱的。当组成自己的核心家庭后，与情感细腻敏感的老公产生各种家长里短、鸡毛蒜皮的矛盾，根本我们也没在同一个层面同一个频率考虑问题，我很庆幸通过心理学的学习和大家的帮助，我及时觉醒过来，让我们一家人的心努力地向一起靠拢，重新排列家庭系统并重建家庭场域，不辜负往后的时光！
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