心理健康教育主题班会教案集

　 心理健康教育主题班会 教案集 第 1 集 （2006—2007 学年第一学期）

　福州金桥高级中学心理教育室

　 2007 年 2 月

　在美丽的心灵绿洲上 耕耘、收获

　福州金桥高级中学心理健康主题班会教案集 目录 1、养成习惯心理主题班会

　初一(1)班

　班主任：邱

　静 3 2、网瘾的危害心理主题班会

　 初二（1）班

　 班主任：张招勇 4 3、"压力”主题班会

　初三（2）班 林剑飞 7 4、安全连着你我他

　 高一（3）魏长兴

　11 5、跌倒了，爬起来

　 高一(4)班 12 6、心理健康教育主题班会教案

　 走进父母

　高一（5）班

　14 7、做一名有教养的中学生

　高一（10）班

　17 8、心理健康教育主题班会教案

　高 二（2）班

　19 9、凤凰涅槃---如何解决厌学问题

　 高二（9）班班主任：周燚郴 20 10、你快乐吗？

　 高二（10）班 班主任：廖红 24 11、优化情绪 释放压力

　 如何面对毕业班的各种压力

　高三（14）班

　齐秀清 28 12、主题班会课教案

　做人当自强

　 高二〈22〉班

　 魏彩群 30

　养成习惯心理主题班会 初一(1)班

　班主任：邱

　静

　 2006 年 9 月 26 日

　【教学目的】为了让更多学生有机会了解，那些学习较好的学生的一些学习养成习惯，让学生介绍其学习的一些新方法，让学习不得法的学生从中学到可以适用于自己的学习方式。这样可以更好的让学生更好的学习，从而提高学生的学习成绩。

　【授课形式】以介绍及交流的方式进行 【教学思想】体现教师的主导、学生的主体作用，从交流中学习 【教学步骤】

　导入：今天我们借班会课做一次关于养成习惯心理主题班会 大家都知道习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量。良好的习惯，当然也包括学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。长期有规律地安排学习的人，便可以养成良好的学习习惯。

　第一个步骤：请一些学习成绩较好的学生来说一说平时他们是怎么来让自己学习的。如何在课前预习？如何在课堂上听课？如何回家做复习？一天的学习安排？以及一周的学习计划？ （由学生进行发言，列举学习方法）

　林铭：养成良好的学习习惯第一个方面的好处是，可以通过生物钟、通过条件反射自动提醒你自觉地去做应该做的事。比如每天早晨及时起床，自觉地为上学做好一切准备；上课铃声一响自觉跑回教----课的准备；放学回家，每到广播英语或电视英语节目时间，就自觉地及时打开收音或电视机。。

　王文坚：可以发挥下意识的作用。下意识的特点是直接受习惯的支配。一个具有良好学习习惯的人，他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与学习相关的事，使之在不知不觉中，事情做得轻轻松松，有条有理。好的习惯一旦养成，便可终身受益。

　翁勇：可以调动潜意识为学习服务。潜意识的特点是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影响。为什么会这样?这实际是潜意识在支配他，是他的潜意识中有一种强烈的玩儿的渴望。一个养成了良好学习习惯的人，他对学习有一种亲合心理，他从心底里把学习当成了第一需要，当成了乐趣，不学习便难受。那些愿意玩儿的人拖他去整天打麻将、玩游戏机或保龄球，他会感到没意思、无聊、难受。即使出于身体锻炼的需要或者不得已而逢场作戏，他的心思也仍然始终在学习上，甚至连睡眠做梦的内容也都与学习相关。这也是潜意识在发挥作用。

　史秀玲：良好的习惯，当然也包括学习习惯。就连智力超群的科大少年班的学生，在谈到自己成绩优异的原因时，都强调自己有良好的学习习惯。其中，13 岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天 10 个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了 3 000 多个汉字和 3 000 多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点儿便准时打开收音机。

　第二个步骤：当学生讲完后，可由其它学生进行提问，也可以进行自由辨论。

　在自由辩论时，大家可以举手发言，也可以由教师提问。

　(学生讨论，列举) （一般由学习提出疑问，进入互动交流阶段）

　第三个步骤：最后由学生或老师归纳。

　(可由一个学生归纳) （再由老师做出总结）

　拓展思维：

　1、

　如何使学习在养成习惯心理的主导下，形成良好的学习气氛，促进班风班貌的整体发展？(板书) 提示：根据自己目前的学习情况，可随机回答。

　总结：由林主任做最后的养成习惯心理班会的总结

　网瘾 的危害 心理主题班会

　初二（1）班

　 班主任：张招勇 活动主题：网瘾的危害

　主持人：雷丽芳

　马坚

　地点：班级

　时间：6 2006 年 年 0 10 月 月 0 10 日

　参加人员：范主任

　江段长

　邓老师

　班主任

　全班同学 活动目的：

　1 1、 、让学生了解常见上网和网瘾的区别。

　 2、网瘾对人的危害。

　 3、网瘾为什么会有成瘾性

　 4、青少年如何学会正确和科学地使用网络 活动准备：

　1、 班委讨论如何实施 2、 购买必备的东西 3、 班级布置 活动方式：

　1 1、 、通过案例分析

　2、联系自己周围的耳闻目睹的人和事。

　3、学生分组辩论。

　4、进行小游戏

　5、老师小结归纳 实施过程：

　开场白：

　1、青少年迷失与电脑网络的“虚拟世界”里，在这我们现实生活当中许多地方以得以常见。网络游戏、网络交友、网上聊天等的泛滥正在改变、侵蚀着一代人的生活…… 2、各位同学我想大家对网络电脑都很熟悉了吧！在做的各位可能都去过网吧吧！那么大家说说看上网是好还是不好呢？ 用案例分析来直观展示网瘾的危害 ★据最新统计，我国网民超过一亿，其中青少年网民占 80％，青少年上网大多以玩游戏和聊天为主，网络成瘾、网络受骗、网络犯罪等问题日益突出。

　 ★我国网络成瘾的青少年高达 250 万人，14 岁~24 岁是网瘾最高发的时期，占整个网瘾青少年的 90%。

　 ★因为上网，全国的青少年犯罪率以每年 10％的速度增长。

　 ★济南在押的 1500 名少年犯中，70％是“网瘾”造成的，北京更是有 90％ 的青少年犯罪案与“网瘾”有关。

　 ★北京市约有20余万中学生迷恋网络或游戏，平均一次持续玩5小时以上的占72.9%。有 65%的人认为上网很容易上瘾、很难控制。

　 ★广州市穗港澳青少年研究所一项调查报告显示，10％的中学生有网络成瘾综合征的倾向。

　 ★上网的大学生中 80%以上访问过色情网站，经常光顾者占 12%，网络色情是导致大学生性犯罪的重要原因之一。

　 ★2002 年浙江大学开除了 120 名学生，他们大都沉迷于网络不知归路……

　 ★有个 19 岁女大学生，在网吧呆了 7 天后竟然不认识生父。

　 ★一位清秀文静的孩子，因家里不让上网，曾经砍伤过父亲，自杀过 6 次。

　 ★更有位沉迷于网络游戏的 13 岁少年，面带微笑、双手平伸、双脚交*地以网络游戏中的飞天姿势从 24 楼一跃而下自杀身亡……

　★一名优秀学生，偶然一次光顾了一个色情网站，起初还感到面红耳赤，但却禁不住好奇多次打开那些赤裸裸的画面，最终导致犯强奸罪而被判刑。

　 ★一位女生在与和她聊天达一年之久的一网友见面时被对方强*；而另一位女生则在与男网友第三次会面时被杀害了……

　 ★某大学三年级学生进学校时曾拿了新生入学一等奖学金，但是后来沉迷于电脑游戏，旷课成了习惯，已经有 10 多门功课不及格，面临退学的危险。

　 陶宏开教授曾经说：“中国千万个青少年的堕落，千万个家长的不幸都是从不健康的网络游戏开始…… 辩论题目 提问：从上面的案例大家认为上网和网瘾有什么区别？

　 小结：上网要看是干什么比如说是查资料啊、找对我们有益的东西啊、名箸啊之类的都可以。而网络就是真个人象吸毒品一样迷恋其中而不能自拔，甚至发生各种悲剧！

　 提问：我们应该对游戏下“逐客令”吗？玩游戏就不行吗？

　 小结：不应该的！现在许多家长都认为玩了游戏就会导致本性或学习下降，也有人会这样，因游戏的吸引力太大了没有意志的人是无法摆脱游戏的。当你和你掌握游戏时间就可以益脑，有一句话说得好“适度游戏益脑，沉迷游戏伤身”啊！我还是希望大家根游戏隔上一句话：道不同，则不相为谋。

　提问：为什么有人会染上网瘾呢？

　 小结：因现在孩子只喜欢玩只喜欢玩提起写作业就烦躁，或学习感到被动所以导致厌学。

　华中师范大学特聘教授陶宏开认为，当下造成孩子上网成瘾的原因主要有三个：

　☆家庭中家长和孩子不能顺利沟通； ☆目前学校只重分数、流行的教书不育人的"应试教育"，使孩子进一步迷失理想，厌恶学习； ☆大量低级媚俗、光怪陆离的文艺作品和电视节目。"这些都使得孩子们更容易沉溺于那些怪异刺激、虚无缥缈的电脑网络游戏中难以自拔。"陶宏开教授指出，"孩子一旦接触网络游戏和网聊，就非常容易着迷。"…….. 4 迷恋网瘾的人会怎样？

　 小结：会有孤独症、抑郁症、分裂症、焦虑症等严重症状。性格脾气暴躁、感情淡漠、不和家长讲话 5、吸毒者为什么以青少年为多：

　 小结：☆青少年多单纯无知，有强烈的好奇心，且从众心理强，

　☆成长过程中会遇到挫折，逆反心理强，精神空虚更经不起诱 惑，在网瘾中求刺激。

　 ☆盲目追求时髦。

　 ☆自我控制力弱。

　 ☆轻信偏言…… 游戏：

　准备材料。（铜丝长 6 厘米 16 根、硬纸板 3－4 张、长棍 4 根、线长 1.5 米 6 根）（班会所有节目完后颁发礼品））

　1． 钓绿色。

　池子里有 10 个纸牌，好的意思 6 个不好的意思 4 个。

　 用长棍钓上好的一个加一分，不好的减 0.5 分，累计分数最后谁最多随赢。

　2. 碰运气。

　 在天花板上垂钓 10 个气球每组选出一个代表去选气球，（有好有坏）好的加 1分，坏的减 0.5 分。

　摆脱网瘾的方法 提问：那网瘾危害这么大，那我们应该怎样避免或者是摆脱它呢？

　小结：作为老师特别是班主任应该耐心细致地作好这项工作。

　☆反面堵正面疏。"堵"就是孩子在戒除网瘾之前最好不要碰电脑，或者严格控制上网时间，开始每天以不超过两小时为宜，然后慢慢减少。网络成瘾后一定要有一个真正的隔离期，这个时间对每个孩子都不一样，有的一个星期有的一个月。要遵循教育规律，不断尝试采用各种办法，耐心地打开他们心中的一个个死结；同时还要借助反面教材，让学生知道网瘾的巨大危害，努力消除他们对网络游戏的好奇心，让他们发自内心的远离网络游戏。"疏"就是要加强正面学习引导，多开展一些健康的文体活动，交流活动，使学生们把精力尽可能多的放到学习、健康的文体活动中来。使他们"无暇顾及网络游戏"让他们感到"原来除了上网，世界也是如此精彩。

　 ☆配合家长做好他们的思想工作，解决几个问题。针对已经有"网瘾"的学生， 班主任找其谈话时往往是开门见山，直奔主题——这样是难以凑效的。结合一些成功的戒除网瘾个案，我认为应从以下四步进行：第一步，应该解决孩子对家长、老师态度问题。要让他们认可家长和老师，并愿意把父母和老师当成朋友看待，而不是当作训斥者。这就需要家长和老师改变以往的教育方法，放下师长的架子，也试着去理解孩子，以平等的身份去和孩子交流。赢得孩子的信任和合作。第二步，解决孩子对网络游戏的态度问题。正面可以从人生的理想谈起，让他重新认识生活的美好和人生价值的体现以树立其对生活的热爱；反面再谈网瘾的危害，这样的反例举不胜举。同时还要让他们正确认识网络：在新时代没有网络是不行的。网络是用来工作、查资料、进行正常的交流的工具，而不是玩具。

　第三步，解决孩子对学习的态度问题。老师要能够切中要害的指出其学习上存在的问题，并帮助他一起制定切实可行的学习方案，鼓励其逐步实现一些小的进步，逐步找回自信和学习的兴趣。并发动其他学生伸出温暖的友谊之手。第四步，抓反复。家长应在时间、金钱上加以控制，最好能看在身边，让他真正回到生活学习的正轨后再慢慢放手。班主任应及时关注其细微的变化，及时的给以帮助和细致的心理工作。

　☆联系公安，文化等部门加强对网吧的监管力度，对容许未成年人进入网吧的要加以重罚，通过严格的执法，坚决打击网络犯罪，为青少年提供一个规范，健康，文明的网络社会环境。

　☆结合学生心理和身理特点进行有针对性的 心理治疗

　 转移注意法

　 在其他活动中寻找快乐，如欣赏一曲优美抒情的音乐，去运动场跑步、打球 读一些轻松愉快、有趣味的书刊，或与朋友逛街、散步、看电影、郊游等等。对于一些因过度上网而产生孤独、忧郁等情绪的学生，应鼓励他们多参加体育锻炼，有助于促进大脑中神经肚物质的释放。

　只要不放弃，总有一次爱的付出能让孩子回到你的身边！

　班长代表全班同学提出倡议：

　正确科学合理地使用网络，让我们做网络的主人，而不是做网络的奴隶，让它更好地为我们学习生活服务！

　总结 我们的日常生活越来越离不开网络，经过刚才同学们的辩论和游戏可以知道它是一把双刃剑，它给我们带来便利的同时也可能会给我们带来很多负面的影响！追求健康上网，安全上网，创造美好的人生。让每颗星星都闪发光彩，让每颗心灵为戒网瘾呐喊，是本次主题班会课最突出的...