献血400ml需要禁欲多久1 通常情况下，献血400ml后无需禁欲。 献血400ml占人体总血量的10％，献血后储存的血液会快速补充上来，不会减少循环血容量。具体来说，献血后失去的水分和无机物会下面是小编为大家整理的2023年献血400ml需要禁欲多久,菁选2篇（精选文档）,供大家参考。
通常情况下，献血400ml后无需禁欲。
献血400ml占人体总血量的10％，献血后储存的血液会快速补充上来，不会减少循环血容量。具体来说，献血后失去的水分和无机物会在1-2个小时内补充到位；由肝脏合成的血浆蛋白质，也仅需1-2天内即可补充；而血小板、白细胞和红细胞会快速恢复到原来水*。所以献血400ml，对身体不会有特殊影响，无需禁欲。但在献血后需要注意保护好静脉穿刺部位，24小时内针口不要被水浸润，避免按压揉搓。患者献血后当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵娱乐等活动，避免熬夜。
此外，患者在饮食上还可适量进食新鲜蔬菜瓜果、豆制品、奶制品、新鲜鱼虾肉蛋等。
定期献血对健康有好处
研究表明，适量献血能预防多种疾病，定期献血还有防癌作用。
营养过剩、肥胖，尤其是在白领、上班族更明显，会出现血脂、血铁等指标超标，从而诱发冠心病、高血压、脑血栓等心脑血管疾病以及癌症。
而献血会减少血液中的一些成份，尤其是血铁、蛋白，还可降低血液的粘滞度，加快血液流速。
健康的成年人适量献血，还可刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血状态，增加血液中年轻红细胞的比例，提高机体免疫、抗病能力，达到疾病预防的目的。
献血后的不良反应
很多人提到不良反应会害怕，根据不同人群献血过程中出现的反应不同，将其分为轻度、中度、重度。但事实上不良反应的发生率是很低的，而且绝大部分不良反应为轻度。
轻度：面色苍白，情绪紧张、焦躁，还会出现轻微的眩晕、出汗。
中度：不仅面色苍白、眩晕、出汗，还出现心悸、胸闷、恶心、中度眩晕、皮肤过于湿冷。
重度：除上述情况外，还出现持续性低血压，手脚抽搐，直流冷汗，心跳缓慢，晕厥等表现。
出现不良反应该怎么办
1、献血前：
针对献血时可能出现的问题，工作人员会事先采取些措施。
比如：对精神紧张的献血者先进行疏导、安抚；改善献血环境；提高穿刺水*；播放一些舒缓音乐等。
2、献血中：
献血过程中若出现恶心、眩晕等较轻反应，要立即向工作人员报告，接受专业指导，很快就会得到改善，不会有任何后遗症。
3、献血后：
献血后，喝杯牛奶、或糖水休息下，确认没有不适再离开现场。
其实不良反应一般都发生在初次次献血时，随着献血次数的增多，经验越来越丰富，也会越来越顺利。
献血前注意这几点
这也是预防不良反应发生的关键。
1、 保证饮食清淡，避免油腻食物，不饮酒
2、不要服用药物，尤其是阿司匹林等抗凝药物
3、放松心情，保证充足的睡眠，不要过于紧张
献血后的注意事项
当我们在献血后需要注意什么呢?可能对此有许多人是不知道的。不过没关系，下面小编就来告诉大家献血后的注意事项。
1、注意保护针口，避免感染
献血完毕之后，要用消毒棉花长按住伤口3-5分钟，当然也可以久一点，觉得已经止血之后可以放下，如果有什么异常的话，及时告知在场的医务人员，然后回去之后，短期内也不能让伤口碰水。
2、注意休息，不能熬夜
不管你献血之后有多兴奋也好，还是有其他的"紧急事要处理，都要把他们放到一边去，短期间都不建议大家熬夜，一定要休息好，只有这样，恢复的才会比较快。
3、喝酒是大忌，能免则免
在进行献血之后，则需要注意的是，不能喝酒，就算是朋友约出去也不能喝酒，最好就喝一些白开水为好。
4、可以进食一些补血的食物
献完血之后，可以正常饮食，不过还是建议少吃那些烧烤，辛辣的食物，当然还可以吃一些补血的食物，比如喝鸡汤，吃红枣和提子，以及一些肉类的食物。
5、尽量不要进行剧烈的运动
在运动方面，献血后除了注意休息之外，还要适当的克制自己，短期之内也不要进行一些剧烈的运动，工作的时候也不要做哪些搬搬抬抬的工作，能不做就不做，能偷懒就暂时偷一下懒。
6、短期内不要再次献血
一般献完一次血之后，都会有一段恢复期，由于每个人的体制不同，恢复的时间也有长有短，如果还想再次献血的话，小敏建议最好半年以后或者一年以后再献，这样的话，才会相对比较好。
献血后需注意哪些问题
献血之后，除了需要注意以上事项之外，还需要注意哪些问题呢?下面我们再一起来看一下。
1、拔针后应伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。
不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血;也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。
献血者应在采血位置上或就近做稍事休息，不得急起，以防一过性脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下瘀血。
2、献血后的当日，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好，不要以脏水或肥皂水进入或刺激针眼，以防感染。
3、在献血后的1-2日内，适当增加饮水量，注意增加一点高蛋白质和易消化的食物，切忌暴饮暴食。适当注意休息，不要进行剧烈的活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，也会很快消失的。
4、献血者献血后心情应是愉快的，因为自己做了一件无私奉献，有意义的事，献血是不会损害健康的，但是如果在献血后出现一些不良反应，应与采血单位取得联系，以便及时进行访视和处理。
5、造血的主要原料是蛋白质、铁、维生素B12和叶酸等， 这些养料在普通饮食里都有，不必特别去多吃。献血后，适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、 豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。
献血后吃什么好
牛奶
最常见的补血方式就是喝牛奶，牛奶非常有营养，不既能帮助长高，也能快速补充体内确实的血液，最主要的是，牛奶买到就可以直接喝了，很少需要加工，比较便于食用。
红枣
每天嚼一些红枣，既可以开胃解乏，也能让血液内的铁元素得以充实起来，帮助献血者减少贫血和不适症状。
鸭血
这是典型的食补习惯，鸭血没有什么异味，爽滑鲜美，和豆腐搭配在一起烧汤是很美味的，对于一般缺血来说，效果很实在。
芡实
芡实也叫（鸡）米花，是水生植物，也是粗粮，和黑豆一样能补肾，也可以补血，同时能提供充足的粗纤维，减少便秘和排便不畅通。
山药
山药对造血系统的恢复有很好的补益作用，在加强人体的肾脏功能的同时，能最大程度地减少疲惫和虚弱感，也不会造成肥胖，很是可口。
相关热词搜索： 禁欲 献血 多久 献血400ml需要禁欲多久 菁选2篇 献血400ml需要禁欲多久1 献血400ml需要禁欲多久 献血200ml需要禁欲多久 献血400ml需要几分钟