列灌聪
一、小学跳绳教学的价值和现状
（一）小学跳绳教学的体育价值
小学跳绳的教学价值，主要有两个方面：一方面，小学跳绳具有一定的普及性，能够帮助体育训练顺利开展。跳绳作为一种全身的运动，对运动设备、器材以及运动场地的要求较低，在任何场所，只要一根跳绳，就可以组织学生进行体育活动。相比其他技能性的体育活动而言，其优势十分显著。因此，可以让体育教学更为普及化。另一方面，小学跳绳可以有效培养和锻炼学生的体育素质。该活动作为有氧运动，不仅能够让人体的肌肉群更富有弹性，帮助其形成健康、优雅的身段，还能够有效解决小学生肥胖的问题，从而增强小学生的体能。使其更好地投入到学习中去。
（二）小学跳绳教学课堂现状
跳绳是小学阶段的学生普遍参与的体育和娱乐活动，不论是在课外活动或者是在体育课程中，小学生总会三两结伴，参与到跳绳中来。由此可以看出小学生对跳绳的热爱。但是在体育教学环节，尤其是跳绳教学课堂中，跳绳教学内容展开还存在很多的不足，其中形式主义过于严重。很多小学为了升学率，对体育教学的重视度不高，过分强调文化课的重要性，因此，導致小学跳绳方面的训练不足，体育课程中，体育教师对小学生跳绳的专项训练较少，跳绳也仅仅是为了应付体育考试而做的短期训练。
二、小学跳绳教学课堂有效性研究策略
（一）制定长期化的教学目标
跳绳的有效性在于长期的坚持。这就需要体育教师在进行跳绳教学环节，将跳绳这项体育训练作为一项长期的技能训练，以长期的教学目标为准则，从小学生的角度出发，制定合理的跳绳课程。一方面，课时安排上，体育教师可以每周安排两节课进行专项跳绳训练。另一方面，掌握跳绳技术时，要注意以下几点基础知识，即绳子的选择长度一般是学生双脚并拢踩绳的中间，双手拿紧绳子两端后，高度在胸前一掌的距离。跳法上则是脚尖着地，跳起高度最好低于地面10厘米，左右脚跳时，抬脚需要向前提，避免绊住绳子。双手在跳绳过程中则需要始终握绳子两端，用手腕带动绳子转动。
（二）组织、调动跳绳队伍的简约性
体育课的时间通常是40分钟，在这个时间段，进行高效的跳绳就必须就组队，调动队伍以进行合理的安排。例如在提高跳绳技术环节，教师需要根据学生技术掌握情况，5～8人为一组，每组一队一排，依次排开，避免大家无秩序组队跳绳，造成混乱的局面。在组织跳绳队伍训练过程中，通常先安排学生十分钟自由练习，教师巡回指导。课程中间加强练习，课程最后十分钟进行每组达标练习，要求每分钟50跳不间断为合格，每分钟不间断80跳为良好，每分钟跳绳不间断且达到100跳及以上为优秀，以此调动跳绳队伍的积极性。
（三）创新教学方法，激发学生兴趣
由于每个学生存在个体差异，教师往往无法做到针对性教学，这就需要体育教师在对学生跳绳技巧的指导后，可以根据学生的跳绳成绩和技术情况，安排学生进行“一帮一”跳绳。由跳绳技术优秀的学生，帮助跳绳技术不佳的学生，通过一对一的示范、分析，由学生之间对跳绳中存在的问题进行调整和解决，以此激发学生跳绳的动力和兴趣，同时也能够提高班级整体的跳绳成绩。
（四）定期开展比赛，提高学生参与度
跳绳比赛是检验课堂教学的重要方法，定期开展跳绳比赛，同时推出多种形式的跳绳内容，可以充分带动学生运动的积极性和参与心理。比赛的范围可以是以男生和女生为两组，也可以根据男女生混搭，以班级或以学校范围内进行比赛，比赛成绩根据每组每分钟完成的跳绳次数和规范程度进行评分，以此提高小学跳绳教学的有效性，也让小学生在跳绳比赛中充分感受体育运动的魅力，以此增强小学生的体能训练。
小学跳绳是小学体育学科中重点教学内容之一，对小学生体能方面的训练有着重要的作用。也正是因为如此，教育以及体育部门对小学跳绳的关注度也越来越高。本文以此为契机，通过分析小学跳绳的教学理念和价值，就目前小学跳绳中的教学现状进行分析，对其中的不足之处提出具体的可行性、有效性优化方法。希望通过以上意见和建议，提高小学跳绳教学质量，为小学体育教师带来一定参考。
责任编辑 李少杰
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