很多痛风患者在饮食都存在着误区，听着别人说这也不能吃，那也不能吃，就感觉到吃什么都不好。其实痛风并没有那么可怕，只要掌握正确的饮食技巧，合理饮食是有利于病情控制的。
避免大量吃菠菜 有的人想要降尿酸，就开始多吃蔬菜，菠菜是富含铁元素的一种蔬菜，但是痛风患者如果吃太多菠菜，反而容易导致痛风发作。因为菠菜中含有大量的草酸，这些草酸会在身体中形成草酸钙容易导致痛风发作，除此之外菠菜是含嘌呤物质的，这些嘌呤成分虽然不算很高，但大量吃菠菜会使身体中形成较多的尿酸，同样会使痛风发作。
避免喝酒 痛风患者是一定不能喝酒的，有的人可能觉得少量喝酒不会有事，不至于引起痛风发作，这种认识是非常错误的。酒精往往是诱发痛风的最重要因素，因为酒精在进入身体中后会在肝脏内代谢形成乳酸，如果乳酸过多就会影响到尿酸排泄。痛风患者本身就存在尿酸浓度过高的问题，尿酸排泄受到影响，浓度就会进一步升高，也就会诱发痛风。
适当吃肉 肉类是摄入嘌呤物质的主要食物，所以有的痛风患者就不吃肉来预防痛风发作，但这样是得不偿失的，因为不吃肉得不到有效的营养补充，而且也并不能完全保证痛风就不会发作。除了肉类以外，其他的各种食物也会含有一定的嘌呤物质，这些嘌呤摄入后同样会导致痛风复发。而且长期不吃肉患者身体耐受能力会降低，痛风发作时会带来更大的痛苦。
补充维生素要适量 补充维生素可以促进身体进行调节，并且还可以帮助身体预防各种疾病，有的痛风患者就会想要补充维生素来预防痛风发作，但这需要根据情况而定，尤其是补充维生素C。一般情况下补充维生素C能够促进尿酸盐溶解，帮助尿酸排出，但如果是在痛风急性期使用维生素C，反而会影响到药物的治疗效果，使痛风发作的更加严重。
痛风发作时应调整飲食结构 痛风发作期有很多东西不能吃，即便是在日常生活中经常吃的食物没有引发痛风，在这个时候也应该多加谨慎。因为痛风急性发作期间，患者身体比较敏感，如果饮食上没有严格进行调整，就可能导致痛风加重，而且在急性期即便是含有中等嘌呤含量的食物，也不能够随意食用，这就需要患者加强对各种食物的认识。
（据家庭医生在线）
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