李改梅
时光荏苒，年华如沙漏般在指缝间悄然流逝，不知不觉地我们已经过了知天命的年龄。岁月的痕迹悄悄地爬上额头，留在脸上，成长的孩子们已不再承欢膝下，都在奔跑着寻找自己的诗和远方。活在当下的我们，唯有清零自己整理心情，珍惜眼前的健康、和睦友善，开启属于自己的时光，拾起年少时的梦想和爱好，努力活成自己想要的模样，“苔花如米小，也学牡丹开”！对于平凡的我来说，少知已成定局，无趣不再犹豫！2015年的一次邂逅，我与健身气功成了莫逆之交，它使我的生活变得忙碌而充实，丰富而有生机！“金山银山，唯有健康才是靠山！”遵循着平民生存之道，坚守着内心的一份执着。或许是命运的安排或是机缘的巧合，我在自己的兴趣爱好中跌打滚爬，迷恋着、追寻着、收获着。走自己的“星光大道”，让别人疑惑不解吧！健身气功已成为我茶余饭后的话题，津津乐道的谈资，丰富着我的阅历。不畏风雨不避酷暑不记输赢，坚定着自己的信念：健康才是我们的目的，享受快乐更是生活的真谛！
我习练健身气功首先是对中华传统文化的敬畏！它厚重而含蓄，智慧而不失礼仪！习练它可以明心见性，修身养性，是心神的修炼！是中国传统文化的凝练和表述，是智慧、禅意、精神的化身。只因自己才疏学浅，悟性困顿无法达到修心的层面。但我喜欢醉心其中的“松静自然、动静相兼、柔和绵缓、形神交融”在习练中体会松沉、琢磨功理和感悟要领。我笃定一旦开始了，不管对与錯，顺与逆，失落与收获，都坚持向自己认定的方向前行！傻三年，悟三年，练三年。“纵然虐我千万遍，我却对你如初恋”！
很多人认为健身气功是老年人的运动，动作上慢慢悠悠，意念中随心所欲，没有一点速度与激情。甚至有人一听到“气功”就会谈“气”色变，就会想到走火入魔！对此望而却步，躲避不及！其实不然，健身气功看似柔和缓慢，其实是一种自身形体锻炼，是深细匀长的呼吸运动，是一种宁神静心、抱元守一的心理调节，从而达到练养结合的强身祛病效果。习练不仅讲究动作和身形，更注重意气相随，外取神态，内表心灵，遵循天人合一的哲学思想。特别在新冠病毒肆虐全球的今天，健身气功·八段锦悄然成为了新冠患者锻炼的首选功法，习练健身气功不仅能“治未病”和养生康复，还能够祛病健身延年益寿。这就是健身气功的魅力所在，也是它历经数千年发展至今的时代价值和历史意义！
我自2015年接触健身气功以来，我的生活如同开启了一扇奇妙的窗户，让我看到了从未见过的美丽风景。随着睡眠的改善感冒的减少身体及精神上的神奇变化，随着对功法功理的不断领悟和实证，越练越感到健身气功奥妙无穷，越练越感到生活离不开健身气功，成为我生活中如影相随的伴侣，将带给我更有质量的生活。我从偶遇、好奇、感兴趣到喜欢了解迷恋它经历了五六年的时间，我贪婪地学习了国家体育总局推广的九套健身气功功法；
听取了曲黎敏、牛爱军等老师对八段锦养生康复的讲座。通过用简单的脏象学和经络学等中医理论指导功法习练，滋养理论认识进而理解锻炼原理。2020年疫情期间也没能阻挡我习练的脚步，通过钉钉平台观摩学习全国冠军老师们的线上授课，近距离感受冠军风采，受益匪浅，大饱眼福。并将居家学习情况和心得报送当地电视台，通过当地网络媒体在线展示健身气功功法，引导市民科学健身，为居家抗疫树立信心，起到了示范引领和普及推广健身气功的积极作用。
每当绵长悠扬的音乐响起，聆听着婉转优美的乐曲，自己仿佛置身于世外桃源中，舍弃满脑子的功利和浮躁，平心静气，气定神敛，呼吸吐纳，气沉丹田，在柔缓绵长中享受，在意守丹田中净化。不为外物羁绊，不为浮云遮眼！与年龄无关，与岁月无染！在习练中体悟，在松静中修身。“行到水穷处，坐看云起时”练任何一套功法，就如同读一篇美文，既感受中华文化的博大和包容，又体会它修心养性的淡定与从容。
感恩遇见，让我在未暮之年结缘健身气功，它赏赐给我的不光是健康的体魄，充沛的精力，更让我有机会结识了许多教功不倦、练功不掇、功好德尚的老师们，在他们的认真教导、热心鼓励下我从最初的动作僵硬、笨拙到渐渐学会放松自然流畅，对健身气功功法的理解也越来越“历之弥久，思之愈深”。健身气功也让我的精神生活充实饱满了许多，它丰富了我的业余生活，每到节假日或活动庆典，本市文旅局就组织我们参加各级各类的展演活动和比赛，健身气功的表演和阵容往往成为现场一道靓丽的风景！为活动的开幕式呐喊助威增光添彩！每一次活动展示就是对健身气功最好的传承和发展！
每一次比赛又是自我意志的一次磨炼和功法的提升。
2017、2018、2019、2020连续四年代表本市参加全国健身气功站点联赛山西省预赛并获得集体八段锦一等奖、二等奖；
五禽戏、大舞二等奖和马王堆导引术三等奖、道德风尚奖；
个人最好成绩导引养生功十二法全省第八名。
2018年获本省健身气功一级社会体育指导员和二级裁判员资格。
2019年和队友共同编创并参加全国健身气功宜昌赛区气舞《气韵山西》预选比赛。
2020年疫情期间：
1、参加中国健身气功协会举办的“居家抗疫”全国健身气功短视频和故事短文征集活动并获征文一等奖。
2、积极参加全国健身气功理论知识试题库征集活动并受到全省通报表扬。
3、获全国健身气功网络视频系列大赛之八段锦宣传达人奖和个人二等奖、家庭组三等奖。
4、获山西省健身气功网络视频赛大舞二等奖。
5、获全国健身气功网络视频系列大赛之五禽戏个人赛三等奖。
6、被评选为本市全民健身之星。
收获荣誉的同时，增强了我习练的信心和热情，更使我增加了一份责任。我将以推广和普及健身气功为职责，以健身气功义务传授为己任，带领家人和朋友科学健身、文明健身，走进机关、单位、社区、中专院校普及推广健身气功。让健身气功在我的家乡大地枝繁叶茂伸向四面八方、走进千家万户。
我与健身气功已缠丝，互道今生不言弃！“执子之手，与之偕老”。
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