白明岗
在多次全国“健身气功精英计划”培养对象高级研修班的培训学习中，武汉体育学院雷斌教授一直都参与其中。即使他在国外有教学任务，但还是要赶回国参加培训学习。
雷斌是武漢体育学院的教授，健身气功·大舞主创者，我初次学习“大舞”就是在网上看着雷老师的教学视频学习的。第一次与雷老师相识，也是在安徽九华山的精英计划培训班上，生活中的他看起来要比网上显得年轻。
开班学习的第一天，雷老师就给每个学员发一叠调查问卷，每一张问卷针对国家体育总局推广的一套健身气功功法，每个功法下面空白处是让大家在习练过程中觉得哪些动作需要改进写在其中。对于合理、科学的观点，将来在健身气功新教材编写时予以采纳。在当天培训结束前，雷老师将所有问卷进行回收。
课余时间，我向雷斌老师要了电话。他在一张纸上给我写下自己的名字、QQ及电话。雷老师的字写得大而工整，就像在校读书的中学生一样。这张有雷老师手迹的纸张，我一直珍藏在培训学习的书本里。
九华山学习归来，有一天我突然想起一个问题：健身气功有没有礼仪规范？回想自己参加的省内外多次健身气功培训学习中，老师们对健身气功的礼仪都是泛泛而谈，没有统一的规范要求。我开始在网上查寻，也是一无所获。
我想，武术、跆拳道等运动，都有它们独特的礼仪。礼仪不仅仅是一种仪式，它应该还包含着习练者内在的一种修养。礼仪的规范，更有利于一项运动的普及与推广。既然如此，有着几千年中国传统文化内涵的健身气功，更应该有其规范的礼仪。
当天，我当即给雷老师发微信：雷老师您好！请问健身气功的礼仪是如何规定的？雷老师很快就给我回复道：一、并步站立，心平气和，目视前方；
二、双臂侧身展开，两手内旋展开45度再外旋内收，虎口交叉合抱于腹前（神阙穴之处）；
三、鞠躬30度，目视前下方，稍停；
四、起身抬头，双手从腹前自然落下，目视前方。
在征求了雷老师对礼仪的规范要求之后，我又与杨柏龙老师在微信上进行了交流，两位老师的看法基本一致。在此基础上，我就撰写了一篇《不可或缺的健身气功礼仪》，发表于2015年第四期的《健身气功》杂志上。
2019年，在株洲市举办的第三期国家级社会体育指导员（健身气功）新功法培训班上，安排有雷斌教授的讲座“健身气功·大舞”。雷老师将大舞誉为“脊柱的舞蹈”，大舞的每一节动作都诠释了脊柱的核心。雷老师动作舒展大方，美而不媚，柔中有刚，真正体现中国导引养生文化的内涵。
除了部分旁听学员，我们这些健身气功国家级社会体育指导员都从不同渠道学习过“健身气功·大舞”，雷老师就只用了一整天的时间给我们详细解读、演示大舞每一势动作的要点。他强调在演绎动作的时候，决不能把动作做得僵化，动作一定要体现连贯性，精气神都要和谐配合。雷老师以“震体势”来示范进行说明：首先双手下落，接着握固掌心向上收回腹前，第三步转掌心向外、手背相对从神阙穴两边摩运上提一直到头顶两侧，转掌心向下，同时左脚顺势提起......雷老师对动作一一细化讲解，让我们犹如醍醐灌顶，动作就开始自然起来，上下肢的配合也协调起来了。
在完成“健身气功·大舞”教学任务、学员集体展示后，雷老师动情地对大家说了一段发自肺腑的话语：健身气功是老祖宗留给我们后人的无价宝藏，是实现全民健康大战略的有效手段。我们都是健身气功国家级社会体育指导员，有责任有义务将这一祖国传统文化的瑰宝继承并发扬下去！这是时代赋予我们的历史使命！我们今天来参加培训学习的每一个人，从自己做起，一定要身体力行，每天都不要忘记习练健身气功，即使再忙也要抽出时间，哪怕习练几个动作，这就是我们的胜利——因为我们心中有着健身气功！我们只有身体力行，才能带动更多的人加入到健身气功习练队伍中来......
雷老师的这一番话，时时回响在我的耳边，催我奋进，让我自省。这些年来，我从来不在锻炼方面找借口偷懒。有时候一天的事情真的很多，但我也会腾出时间带领学员们集体练功；
实在不能出外带领大家练习，我就在办公室或自己的家里锻炼半个小时以上——我把习练健身气功作为自己的一种精神追求，也当成了自己所从事的一项光荣的事业——不论是对自己、对家庭，还是对社会、对国家来说，我认为都是有益无害的！
去年疫情期间，我想到作为武汉体育学院的雷斌老师身处疫情的高风险区，所以很是担心他的安危，但是却不敢着急发信息问候。等到疫情基本稳定之后，我才给雷老师发了一条信息：雷老师您好！一切都好吧？最近在忙什么？直到晚上十一点多我才收到他的回复：对不起！一天忙碌，没有及时回复您！一切都好！这段时间除了拍摄健身气功在线课程，还要负责防洪工作。
我的心里很是感动，想到武汉人民真的不容易，刚刚经历了疫情，又要经受洪水的侵扰。我就向雷老师道声辛苦，希望他保重身体。他向我表示了谢意。
十一月份的时候，作为民盟淳化县小组的负责人，我们组织筹划建立一个乡村振兴帮扶基地，基地打算设立在距县城较近的贫困户移民点。但是，新的问题出现了：我面对的学员都是一些从事体力劳动的农民，大多年老体弱，家境也不是很好。如果给学员集体购买练功服，他们不会常穿，也不愿意穿；
如果服装不统一，他们学习锻炼又提不起精神。
我想到了雷斌老师，想到他们体育院校的学生应该每年都有统一的服装，就给他发信息求助：雷老师您好！麻烦您一件事情，请谅解！我今年建立了一个针对贫困户的健身气功辅导站，但是作为农民，不喜欢穿练功服，也不可能常穿。如果您的学生有旧的运动服，麻烦您收集一些给我寄过来？盼望下次见到您，再聆听您的教诲！
雷老师当即就给我回信息：这是好事！我支持您！雷老师就详细询问了学员的人数、年龄段及身高体重等大概情况，我一一作了回复。最后他要了我的详细地址与联系方式。
我原以为雷老师会将自己学生的旧运动服给我准备一些寄过来，却没想到两天后接到雷老师这样的信息：白老师好！上次您说了后，我感到旧衣服不合适，就在网上买了，捐送给您们健身站点。一共19套，L3套；
XL 8套；
2XL 5套；
3XL3套。您为大家的健康辛苦了！冬天冷，一点心意！
看到这个信息，我差点眼泪就要掉下来了。没想到雷老师这么有心，不愿意给我的学员收集旧衣服穿，而是自己掏钱在网上买衣服。我的心里很是过意不去，赶紧发信息：服装多少钱？我给您转过去！雷老师回复道：捐赠给你们的，怎么能收钱呢！不用感谢！您为大家健康辛苦了！应该支持您！
雷老师捐赠给我们的19套加厚练功服装，分三批发到了淳化。服装质量很好，介于运动服装与休闲服装之间。功友们穿着这样的服装，既可以参与锻炼，也能作为平常的服装来穿，不需要常换服装。
继2016年中共中央、国务院将健身气功正式写入《“健康中国2030”规划纲要》后，2019年中共中央和国务院颁布的《关于促进中医药传承创新发展的意见》中再次将健身气功等中医传统运动写进了意见。今年七月十八日，国务院印发了《全民健身计划（2021-2025年）》规定：加强全民健身国际交流，与共建“一带一路”国家共同举办全民健身赛事活动，推动武术、龙舟、围棋、健身气功等中华传统体育项目“走出去”，鼓励支持各地与国外友好城市进行全民健身交流……这一切的一切，足以说明国家与政府对健身气功防治未病、祛病延年等效果的充分肯定。
雷老师曾经说过，我们虽则不在同一个地方，但是为着同一个梦想而努力着。不说十年，再过两三年，世人就会看到我们所从事的健身气功是一件无比伟大的事业，功在当代，利在千秋。我们要不辜负自己，不辜负努力，前景可待，未来可期！
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